2024年5月17日是第20个“世界高血压日”，今年的主题是“精准测量 有效控制 健康长寿”。

相关数据显示，每5个成年人中就有1位患高血压。那么，到底血压高点又如何呢？是不是身体没什么不适就不算什么大病呢？

第一阶段：破坏血管

血压，顾名思义就是血液冲击血管造成的压力，血压升高，对血管壁的冲击变大，脆弱的血管壁就容易破损。血管“垃圾”低密度脂蛋白胆固醇会在破损处“安家”，也就是我们熟悉的高血脂。此时身体可能没什么不适，只能通过定期体检，测量血压血脂发现问题。

第二阶段：冠心病

当血管垃圾越来越多，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，就引发了冠心病。

此时狭窄的血管已经让心脏供血不足，但身体早期症状非常易混淆，很容易被认作是“劳累病”。如果频繁出现这些症状，还是建议就医排查病因。

第三阶段：心梗

长期高血压冲击着斑块，就像挤压薄皮的饺子，最终斑块破裂，形成血栓，彻底堵死血管，就会引发心梗。

血管的健康状况直接影响器官的功能和整体健康。除了心梗，长期高血压还容易引发脑梗、肾衰竭，因此控制血压、血脂达标、保护血管是降低心血管疾病风险中的关键一环。

了解了高血压进展的危害，那我们又该如何管理血压、血脂，守护血管健康呢？

1、监测血压血脂，控制长期达标

每个人的血管破损、老化情况不同，血压、血脂的达标值也因人而异，因此一定要从自身情况出发，个性化管理血压血脂水平。一旦发现数值异常，需要及时就医。

2、规律服用对症药物，减少血管损伤

高血压属于典型的慢病，慢病管理需要遵医嘱长期坚持用药，擅自停药、换药可能都会造成病情失控，发生心梗、脑梗。

高血压患者应尽早开始药物治疗血压和血脂。常见的降压药有利尿剂、受体阻滞剂、CCB、ACEI、ARB、ARNI,常见的降脂药他汀类、胆固醇吸收抑制剂、PCSK9 单抗药物、PCSK9 mRNA干扰类药物，都需要遵医嘱服用。

3、调整生活习惯，延缓血管老化

血压的波动昭示着生命的蓬勃，但失控的波动会打断人生的节奏。掌控每一个当下，把控好每一天的血压，及时调整人生压力值，才能让人生走得更平稳长远。

慢病就像温水煮青蛙，

别等进ICU里才重视健康。

掌控人生的压力值，

积极控制疾病的进展，

才能“及时止损”，

对未来的健康负责。

青滨附院心内科简介：

青岛滨海学院附属医院心血管内科是集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的综合型业务科室，设有门诊、心电生理检查室、心导管室（介入医学科）、普通病房（床位47张）、重症监护病房及患者宣教谈话室。

科室人员技术力量雄厚，现有医师9人（包括心血管内科全国知名专家张明哲、马建群教授），其中高级职称4人，博士学位1人，硕士学位8人，护理人员9人，其中主管护师1人。门诊可开展冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、心肌炎、心肌病、心脏瓣膜病等常见心血管疾病的诊治及健康咨询宣教。医院就诊及住院环境优美、设施齐备、安全，温馨，舒适。

科室设备先进，配备床旁多导心电、血压、氧饱和度监护仪、心电监护除颤仪（双相）、十二导联同步心电图、24小时（Holter）及72小时多导联同步动态心电监测（带遥测、中心监测）系统、24小时动态血压监测仪、便携式多功能动脉血气分析、血凝、肌钙蛋白、生化等指标检测仪、运动平板负荷试验系统、DSA（西门子）、主动脉内球囊反搏仪（IABP）、多导心电生理检查仪、射频消融仪等。

科室常规开展心血管内科常见病、多发病的诊断和治疗，包括冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、心肌病、心脏瓣膜病的治疗；常规开展冠心病的介入诊疗、急性心肌梗死的急诊介入治疗及溶栓治疗、心脏起搏、各种心律失常的电生理检查及射频消融治疗等。同时对原发性高血压病的药物治疗及继发性高血压病因的排查；病毒性心肌炎、各种心肌病、心脏瓣膜病、结构性心脏病的药物治疗，尤其对于急性大面积心肌梗死、心源性休克、顽固性心力衰竭、复杂心律失常的救治处于省内先进地位。

介入治疗（特色）:科室具备对冠心病、心绞痛、急性心肌梗死行急诊及择期冠状动脉造影及介入治疗的能力，已顺利开展急诊及择期手术400余台次；同时医院已正式注册国家胸痛中心，积极按照国家标准版胸痛中心标准进行建设。目前科室已陆续开展：心脏起搏器置入（已开展临时/永久、单/双腔、核磁兼容起搏器、CRT-D置入）、心律失常的电生理检查及射频消融术（已开展：室上速、心房颤动、室性早搏射频消融）、同时具备主动脉内球囊反搏（IABP）置入循环支持及结构性心脏病的介入治疗能力。

青滨附院心内科专家介绍：

青岛滨海学院附属医院院长助理兼老年病科/心内科主任。内科学博士、教授、主任医师、硕士研究生导师。

业务擅长：

心力衰竭、冠心病（心绞痛、心肌梗死）、心律失常、高血压、心肌炎、心肌病、心脏瓣膜病、先天性心脏病等各种常见、疑难、急危重症心血管疾病的规范诊断和个体化最优化综合治疗，尤其在老年共病（心血管病并脑血管病、糖尿病、肾病、动静脉血栓、血脂异常、睡眠障碍、呼吸及消化系统疾病等）、老年综合征等方面积累了丰富的临床整合诊治经验。

曾获得山东省优秀教师、十佳教师职业道德建设标兵、高等学校中青年学术带头人，同济医科大学“特别优秀博士毕业生”。在国内外最早提出“心动过缓性心肌病”的概念，得到同行专家的认同。在省内较早开展心律失常导管射频消融术、临时及永久心脏起搏器安置术、冠状动脉造影术、经皮冠状动脉腔内球囊扩张及支架植入术、24小时动态血压监测、心肌损伤标记物床旁快速检测等诊疗技术。

共承担各级各类科研、教学课题10余项，共发表中文、英文学术论文70余篇。主编（译、审）、副主编、参编（译）《充血性心力衰竭学》《心律失常》《胸痛与基层救治》等医学专著30余部，获得各级各类科研、教学奖励20余项，培养研究生近20名。主办国家级、省级继续医学教育项目5项。应邀为山东大学、山东师范大学、济南大学等进行公益性心血管病防治科普讲座20余讲，参加义诊近百次。

社会兼职：

中国医药信息学理事会心力衰竭学术委员会副主任委员；

全国医药技术市场协会心衰防治专业委员会副主任委员；

山东省保健科技协会心血管病专业委员会主任委员兼心律与心电学专业委员会主任委员；

山东省心功能研究会临床心电学专业委员会副主任委员；

山东省首批医药卫生科普专家；

《实用心电学杂志》《医学综述杂志》编委。

主任医师。硕士研究生导师、教授。  

中国医师协会优秀介入专家，山东省杰出介入专家（2012年， 四位之一），曾获海南省百名好医生荣誉称号，承担科研项目20余项，获奖18项，发表论文30余篇。出版专箸6部。

业务擅长：

可胜任心内科所有疾病诊疗工作；独立操作心血管介入、电生理，起博器手术。从事心血管手术30余年，独立完成介入手术数万例。年平均1500例；先后创建省级重点科室2个（胜利油田中心医院心内科、三亚人民医院心内科），市级重点科室1个（滨州医学院烟台附属医院心内科）。

 社会兼职：

山东省医师协会心血管分会副主任委员

山东省医学会心脏介入学会副主任委员

山东省医学会起博电生理学会副主任委员

山东省医学会心血管健康与预防学会副主任委员

海南医学会心血管分会常委

海南省医院会起博与心律失常学会常委

主任医师，曾就职于青岛大学附属医院急诊科，2011年任青岛大学附属医院西海岸院区急诊科副主任。

多次参加青岛市突发公共事件及组织抢救工作，撰写SCI论文和国家级论文及参编著作多篇。

专业擅长：

从事内科专业三十年，急诊临床医学专业二十余年。熟练掌握内科系统常见疾病的诊断及治疗，尤其是心血管、呼吸及消化系统常见病的诊断及治疗。擅长内科多系统疑难杂症的鉴别、诊断及处理，具备急诊临床医学专业的基础理论，严谨求实的工作作风，严密的思维逻辑，能独立处理急诊医学的常见病及疑难危重疾病，能熟练进行心肺复苏、心脏电复律、辅助机械通气及急性心肌梗塞的溶栓治疗。

社会兼职：

山东省医学会物理医学与康复学专业委员会骨科康复学组委员；

山东省康复医学会运动康复分会委员；

国际姿势解密技术学会会员。

医学硕士，副主任医师。卫生部德中科技交流中心赴德高级学者。先后在北京阜外心血管病医院、北京朝阳医院心脏中心进修学习，2014年赴德国研修介入心脏病学。

发表学术论文十余篇，SCI收录文章一篇，参编专著四部（主编及副主编）。

专业擅长：

在心血管疾病的诊治方面有较深的造诣，擅长心血管疾病的介入诊疗（包括冠心病介入、心脏起搏、电生理及射频消融术），独立或参与完成各类介入手术近万台次。

社会兼职：

山东省医师协会大血管疾病委员会首届委员会常务委员等多项学术兼职。

硕士学历，中国共产党党员、副主任医师。先后通过山东省住院医师规范化培训第一、第二阶段考试，于2008年到2009年期间在北京安贞医院进修学习1年，重点学习了冠状动脉经桡动脉支架介入诊疗。2012年完成齐鲁医院的全国心血管介入诊疗培训班培训学习，目前已通过全国心血管介入诊疗培训班第十期考试及山东省介入诊疗培训考试。在工作期间，完成山东大学研究生课程，导师为齐鲁医院心内科李继福主任医师，2013年6月获得山东大学临床医学硕士学位。2020年12月通过青岛市高级专业技术职务评审委员会主任医师评审，现作为目前心内科骨干力量，协助科主任管理科内日常工作，现负责心内科病区的病人管理及日常工作。2011年4月荣获2009年度“山东省卫生系统青年岗位能手”称号。共发表SCI论文及核心期刊论文5篇，心血管专著1本。

专业擅长：

熟练掌握心血管内科的常见病、多发病、危重疑难病（急性心肌梗死、高血压、心律失常、心功能不全）的诊断和治疗。能进行择期及急诊冠状动脉支架介入诊疗技术操作。

社会兼职：

山东省医学会心力衰竭专业委员会委员；

山东省老年医学学会心血管专业委员会委员。